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3款食疗方,改善失眠更好梦

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2018-5-30 2:11:45 来源:城市新闻资讯网

失眠是很多人都会遇到的情况,其实很多失眠的情况都是可以通过食疗来缓解的,下面我们就来看看有什么食物对我们的失眠有帮助吧!盘点3款食疗方,改善失眠更好梦!

1.桂圆大枣粥:

十几枚桂圆肉,红枣七枚,加入粳米五十克、些许水,熬粥。

每日两次。适用于头晕失眠、面色苍白者。

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